灵芝龙骨煲汤食谱图片高清(健康美味灵芝龙骨煲汤做法，跟着步骤轻松学习！)

介绍

灵芝龙骨煲汤是一道常见的中式汤品，不仅味道鲜美，而且具有很高的营养价值，尤其适合气不足的人们食用。灵芝和龙骨都是材，可以补充体内的营养和活化瘀，所以常食对身体非常有益。

食材准备

1. 灵芝

2. 龙骨

3. 红枣

4. 黄芪

5. 冬菇

6. 姜片

7. 料酒

8. 盐

9. 水

步骤

1. 灵芝、龙骨、红枣、黄芪、冬菇分别洗净后备用。

2. 灵芝用剪刀剪去根部，然后冲洗干净。

3. 龙骨用温水先浸泡，然后用刀轻轻刮去表面的膜，再用水冲洗干净。

4. 将冬菇泡软后切片备用。

5. 热锅凉油，将姜片煸炒至香味出来。

6. 将龙骨和红枣放入煸炒均匀，然后倒入一勺料酒。

7. 加入适量水，然后放入灵芝、黄芪和冬菇，大火烧开后转小火煲2小时。

8. 加入盐调味即可。

注意事项

1. 如果愿意，可以在煲汤的时候加入一些虫草花、枸杞子等其他的药材，但是要根据自己的情况来选择。

2. 煲汤的时候一定要掌握好火候，不能过急，否则汤汁中的营养物质很难被充分释放。

3. 灵芝和龙骨都能滋阴补、养气和，所以常喝这种汤有助于身体健康。但是，如果你有医生咨询处方药来控制或者，建议在喝汤之前先咨询医生，以免影响。

结语

灵芝龙骨煲汤是一道充满营养的汤品，既美味又有益健康。在忙碌的生活中，难免身体疲劳，灵芝龙骨煲汤可以有效地缓解身体不适。尝试跟着这个食谱，自己在家做一碗热腾腾的灵芝龙骨煲汤吧！

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