赤灵芝红枣鸡肉汤(红枣鸡肉汤中加入赤灵芝，强化养生功能)

赤灵芝红枣鸡肉汤：强化养生功能

赤灵芝是指柄孔菌科的真菌中一种常见的材，其具有很好的保健功效，包括增强免疫力、降低、抗等。而红枣鸡肉汤则是我们非常喜爱的传统美食。将赤灵芝加入红枣鸡肉汤中，可以强化养生功能，让这道美食更加滋补健康。

食材准备：

红枣25克、鸡腿肉500克、干赤灵芝5克、生姜3片、料酒适量、盐适量、鸡精适量、清水适量。

烹饪步骤：

1.鸡腿肉切块，用清水浸泡片刻，沥干水份；

2.红枣去核洗净；

3.姜片切细，备用；

4.在炒锅中烧热少量油，将鸡块煎成金黄色；

5.加入清水，放入赤灵芝、红枣和姜片，大火烧开后加料酒；

6.转小火，煮至汤汁微黄，鸡肉熟烂即可；

7.后加盐和鸡精调味即可。

食用效果：

1.增强免疫力：赤灵芝富含多种营养成分，对于增强人体免疫力具有积极的作用。而红枣鸡肉汤中的鸡肉富含蛋白质，能够提供身体所需营养。

2.抗：赤灵芝具有防抗的作用，而烹饪汤时，汤的温度可以将赤灵芝中的有效成分提取出来，有助于更好地发挥作用。

3.降低：红枣具有很好的降低的作用，如果患有高的人可以多食用红枣鸡肉汤。

温馨提示：

1.赤灵芝有一定的药用价值，但具体使用方法和剂量需要根据个人体质和需求而定。

2.鸡肉和红枣可以根据个人口味加入其他食材，如山药、枸杞等。

3.汤的口感可以根据个人喜好加入胡椒粉或香辛料等。

赤灵芝红枣鸡肉汤在保证口感美味的同时，还具有很好的健康养生功能。如果您经常感到疲劳，身体状况不佳，可以尝试做一份这道汤，滋补身体，增强免疫力。