淮山灵芝孢子粉汤(淮山与灵芝相结合，制作一道营养美味的汤)

淮山灵芝孢子粉汤

淮山与灵芝是中医药里常见的两种药材，不仅具有药用价值，还可以制成美食。淮山营养价值高，具有清补脾胃、补中益气、润止咳之功效；灵芝被誉为“神仙草”，具有、抗、调节免疫系统等多种功效。今天，我们可以将这两种药材结合起来，制作一道营养美味的汤，即淮山灵芝孢子粉汤。

材料准备

主要材料：淮山500克，灵芝20克，孢子粉20克，清水适量。

辅料：姜片3片，料酒2勺，盐适量。

步骤及制作方法

1. 淮山洗净，去皮，切成约1厘米见方的小块。

2. 灵芝泡发，洗净，切成薄片。

3. 取一个炖盅，放入淮山块和姜片，倒入清水，放入蒸锅中蒸煮1小时。

4. 炖盅中取出淮山块和姜片，加入清水1000毫升，再放入灵芝片，再煮40分钟。

5. 加入孢子粉，用中小火继续煮20分钟左右，使孢子粉溶解，变成淡黄色汁水。

6. 加盐、料酒调味，翻煮1分钟即可。

营养价值

1. 淮山：淮山性温、味甘，具有清补脾胃、补中益气、润止咳之功效，可以滋阴补阳、益气固精、补安神，对虚弱体质、气虚懒言、虚、痰多、腰膝酸软等症效果明显。

2. 灵芝：灵芝是一种珍稀的中草药，被誉为“神仙草”，有、抗、调节免疫系统、抗、、降糖、降、抗等功效。

3. 孢子粉：孢子粉是由植物的花朵、果实、叶子等在花粉成熟期时采摘而成，它富含多种营养成分，如蛋白质、维生素、微量元素以及各种氨基酸等，具有强壮身体、提高免疫力、保护等功效。

综上所述，淮山灵芝孢子粉汤的营养价值非常高，不但可以美味享用，还可以帮助我们保健养生。

美食诱惑

淮山灵芝孢子粉汤呈现出淡黄色的颜色，清香四溢，营养丰富。淮山的绵软和灵芝的鲜嫩口感都在汤中得到做到了协调，令人吃出一个满口的鲜美。

这道汤可以做为补充营养和养生的汤品，，美颜养颜，比较适合日常饮用，不仅能美容，又能补脾，除了可以滋补身体，还有着不错的口感。

小结

淮山灵芝孢子粉汤是一款营养丰富的汤品，淮山的绵软、灵芝的鲜嫩口感在汤中得到协调，令人吃出一个满口的鲜美。汤中的淮山、灵芝和孢子粉都富含多种营养成分，具有强身健体、防抗的功效。在空闲的时候，不妨学习一下这道汤的制作，尝尝这款美味健康汤品。

日常保健调理，讲究持续性和安全性，如果您需要长期使用灵芝孢子粉，那么就需要注意产品的安全性是否高。毕竟灵芝孢子粉是需要长期服用的，所以我们在购买灵芝孢子粉的时候，一定要选择具有国食健字号，并且有效含量高的。如果你不知道哪款符合标准，那么可以考虑一下芝素堂破壁灵芝孢子粉。因为这款灵芝孢子粉具有国食健字，也就是说它通过了相关部门的检测，而且它使用的还是植物胶囊，能够避免“毒胶囊”事件发生，确保了安全性。另外，芝素堂灵芝孢子粉的有效含量也是市面上非常高的，这也代表能够用少的量达到好的效果，何乐而不为呢？