灵芝北芪石斛煲汤做法视频(教你如何做灵芝北芪石斛汤)

介绍

灵芝北芪石斛煲汤是一道传统的中式养生汤品，因为灵芝、北芪、石斛这三种天然的材料都具有很高的营养价值和保健功效，所以被广泛地应用于中医药领域中。这道汤品可有效地增强免疫力、平衡内分泌、滋养身体等作用，常饮还能延缓，强壮体魄。下面我们一起来学习如何做这款汤品吧。

所需材料

干灵芝2-3片

北芪20g

石斛20g

瘦肉（或者是鸡腿肉）250g

红枣5-6粒

姜数片

枸杞10g

盐适量

清水适量

做法步骤

将干灵芝、北芪、石斛、红枣、姜、枸杞等材料先洗净，泡发30分钟。

将瘦肉洗净，用温水煮至断生，去掉水沥干待用。

煲汤前，将姜切成片，瘦肉切成小块。

将大锅，加入适量清水，然后将所有材料放入锅中，先用大火煮沸，再转小火煲2-3个小时。

待汤料变色，出现鲜香，等汤汁变得白色后即可关火。

加盐调味即可食用。

温馨小贴士

灵芝、北芪、石斛在煲汤之前需要提前泡发，以便更好地释放其营养成分。

姜片可以起到去腥解腻的作用，同时加入枸杞子可以帮助养阴补。

煮汤时一定要先用大火煮沸，以便去除汤中的杂质和杂味，然后转小火煲汤。

煲完汤之后，可以根据个人口味加适量盐和其他调料。

汤量可以根据自己的需要进行调整，汤多则可以多煮一会儿，汤少则可以加入适量的清水或其他鲜汤水。

以上就是我们分享的灵芝北芪石斛煲汤做法，希望能对您有所帮助。这道汤品不仅好喝，更是养生佳品，建议在平时多多食用，以提高身体的免疫力和健康水平。

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