灵芝煲鸡放桂圆吗好吗视频(灵芝煲鸡佐桂圆，美味又养生！)

灵芝煲鸡佐桂圆，美味又养生！

中医养生一向注重食疗，而灵芝、桂圆和鸡肉都是广受欢迎的食材，搭配在一起更是养生食材的大杀器。这款灵芝煲鸡佐桂圆的菜品，不仅美味可口，还具有滋补养生效果。

一、灵芝的滋补功效

灵芝不仅是传统里常用的药材，也是草本食品，其营养价值非常高。灵芝能够提高人体免疫力，具有抗和抗作用。同时，灵芝富含多种微量元素、维生素和碳水化合物，对人体健康十分有益。

二、鸡肉的滋补功效

鸡肉含有丰富的蛋白质和氨基酸，对于增强人体免疫力和促进肌肉增长有很大的作用。而且，鸡肉还有滋阴补虚、补益心气的功效，适合虚弱和后身体需要滋补的人群食用。

三、桂圆的滋补功效

桂圆是传统的补佳品，富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、糖类、维生素和矿物质等，既有滋补补虚的功效，也能补充身体所需的各种维生素和微量元素。

四、灵芝煲鸡佐桂圆做法

材料：

鸡肉

桂圆

灵芝

生姜

红枣

枸杞

调味品：盐、料酒、鸡精

做法：

鸡肉切块，用开水焯水后冲洗干净；

生姜切片，红枣去核，灵芝剪成小块，桂圆洗净备用；

将锅烧热，加油后放入生姜片爆香；

倒入鸡肉块并快速煸炒；

加入料酒，继续翻炒；

加入水，水量要稍微多一点，一直煮开后再转小火焖煮30分钟；

加入桂圆、红枣和灵芝块，继续焖煮10分钟，加入枸杞和调味品即可。

这样一份美味又养生的佳肴就做好了，如果你发热、气不足、等，不妨一试此菜品，一定会让自己感到舒适满足。

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