炖虫草灵芝鸡汤的做法和功效(虫草与灵芝伴鸡，美味养生双收)

炖虫草灵芝鸡汤的做法和功效

炖虫草灵芝鸡汤，是一道非常养生美味的汤品。它融合了虫草、灵芝和鸡肉的营养，既有滋阴补、养心安神的功效，又能增强人体免疫力、延缓。下面我们来看看这道汤品的做法和功效。

材料准备

1. 鸡腿：1个

2. 虫草：1-2根

3. 灵芝：4-5片

4. 枸杞：适量

5. 姜片：适量

6. 料酒：适量

7. 盐：适量

炖制步骤

1.先将鸡腿洗净，切成小块，泡在料酒里。虫草、灵芝、枸杞与鸡腿一同放入炖盅里。

2.倒入清水，水面高过所有材料，加入少许盐与姜片，大火煮沸，撇去浮沫。

3.转小火，炖煮三个小时左右，关火，等待凉透。

4.少许盐调味即可。

功效作用

1.养心安神：虫草、灵芝和鸡肉都具有养心安神的作用，能帮助人们舒缓压力，缓解疲劳。

2.滋阴补：虫草是补之一，灵芝也具有强壮脏的作用，能够有效滋补脏，改善功能。

3.增强免疫力：灵芝是免疫增强剂，其中的多糖和次麻木素等成分都具有调节人体免疫功能的作用。

4.延缓：灵芝还含有多种成分，能够清除，延缓人体。

总之，炖虫草灵芝鸡汤是一道天然养生美食，既有鲜美的口感，又有多种营养成分，是非常推荐饮用的汤品，特别适宜劳累、疲劳、等人群。

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