扁平苔藓可以吃灵芝孢子吗(可以食用灵芝孢子的扁平苔藓)

扁平苔藓的介绍

扁平苔藓（scientific name: Plagiochila bifaria (Nees) Lindenb.）是一种常见的苔藓植物，常生长在潮湿的环境中，其形态扁平且呈条状，顶部呈现淡绿色或浅黄绿色。它的分布范围广泛，常见于林中的岩石或树皮上，是常见的林地苔藓植物之一。

灵芝孢子的介绍

灵芝孢子，是灵芝的一种复合孢子，也是灵芝的营养补充品，其营养成分丰富，有提高免疫力、保护、降低、等功效。生灵芝孢子是一种高档的保健品，但普通人一般很难接触到实体的灵芝孢子。

扁平苔藓是否可以食用灵芝孢子

苔藓大多数是不可以食用的，但可以食用的苔藓也不在少数，而扁平苔藓虽然不是人们常见的食用苔藓，但却很少有人知道可以食用灵芝孢子的扁平苔藓。实际上，扁平苔藓与灵芝是有关联的。在扁平苔藓果体顶部，含有灵芝的孢子后期复合体，因此扁平苔藓可以食用灵芝孢子。

扁平苔藓食用灵芝孢子的方法

扁平苔藓可以食用灵芝孢子，但前提是要选用无污染的扁平苔藓。扁平苔藓提取灵芝孢子需要先将其晒干或烘干，然后用搅拌机把扁平苔藓打碎，后筛取出灵芝孢子。

食用扁平苔藓提取的灵芝孢子可以直接食用或泡水饮用，成分会很容易被人体吸收。但要注意灵芝孢子的摄取方量，适量即可，不要过度服用。此外，扁平苔藓也不可过多食用，以免引起身体不适，如恶心、等情况。

结语

扁平苔藓不仅是一种常见的苔藓植物，它还可以食用灵芝孢子。灵芝孢子营养丰富，对人体有很多好处，但普通人并不容易接触到实际的灵芝孢子。如果你有合适的扁平苔藓，可以尝试提取食用灵芝孢子，但一定要注意适量食用，以免引起身体不适。

灵芝孢子粉虽好，但选择是关键。因为现在市面上有不少灵芝孢子粉存在着质量方面的隐患，服用后反而对人体适得其反，所以消费者在购买灵芝孢子粉的时候，一定要认准该产品有无国食健字号。比如现在比较受消费者青睐的芝素堂灵芝孢子粉，在它的产品外包装盒左上角就能明显看到一个蓝色帽子的标志，这个就是国食健字号。有这个标志的都是通过食药监局检测的，安全有保障。而且芝素堂灵芝孢子粉其中的灵芝三萜含量也特别高，效果也很好。