天麻加灵芝 人参 枸杞(灵芝人参枸杞汤：提高记忆力，舒缓疲劳)

天麻加灵芝 人参 枸杞：提高记忆力，舒缓疲劳

在我们繁忙的生活中，工作、学习等各种压力让我们感到疲劳不堪。这种疲劳感不仅影响我们的身体健康，还会直接影响我们的认知能力，进而影响我们的工作和学习效率。因此，考虑使用一些天然的草药来帮助舒缓疲劳，提高记忆力就成为了很多朋友追寻的目标。

天麻

天麻是一种常见的中草药，广泛应用于中医领域。天麻有清热解毒、平肝安神、理气止痛等功效，深受广大消费者喜欢。研究发现，天麻对脑细胞和中枢神经系统有很好的保护作用，可以提高记忆力和学习能力。

灵芝

灵芝在中国的历史上就有数千年的应用记录。灵芝富含多种营养成分和生物活性成分，如多糖、三萜、酚类、蛋白质等，且具有多种药理活性。它们能够增强免疫力、调节身体平衡，并且有较好的抗疲劳和提高记忆力的效果。

人参

人参在中草药中被认为是最好的养心补品之一。它有补气养血、补益元气、健脾益胃、滋阴润燥、清热解毒等功效。在中药学中，人参是常用的调节免疫、提高免疫力、抗疲劳、增强体力、改善记忆力的草药。

枸杞

枸杞是一种种植于中国北方的著名中草药，其主要功效是补肝肾、益精气、明目、润肺的作用，可以使我们的身体健康而有活力。同时，枸杞还具有清热、抗炎、抗疲劳等功效，在提高身体免疫力和促进记忆力方面也有较好的作用。

灵芝人参枸杞汤的制作方法

材料：

1 瓶 500 克的灵芝口服酒

50 克天麻

50 克人参

30 克 枸杞

适量的水

方法：

将天麻和人参用少量清水泡发，备用。

将枸杞洗净备用。

将天麻和人参和适量水放入砂锅内，用小火煨煮半小时左右，如果煮干了可以适量加点水。

加入灵芝口服酒和枸杞后再煮一会即可。

去掉渣，将汤留下，分成两次饮用即可。

在日常饮食中，我们可以通过食用一些富含天麻、灵芝、人参、枸杞这些成分的食物，也可以通过制作灵芝人参枸杞汤，使这些草药的有效成分快速积累在我们的体内，帮助提高认知能力，缓解疲劳感。

不过需要注意的是，每个人的身体状况不同，饮用灵芝人参枸杞汤时应谨慎。如果你有任何疾病或对某些成分过敏，应先咨询医生的意见。

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