天麻灵芝同煲可以吗(天麻灵芝同煮值得一试)
天麻灵芝同煮值得一试
中药熬汤已经成为了很多家庭养生的重要方式，其中以天麻、灵芝两味中药最受追捧。而将天麻和灵芝一起煮汤，更是号称有神奇的保健功效。下面就让我们来看看天麻灵芝同煮的好处和制作方法。
天麻具有镇静安神的功效
首先介绍一下天麻的功效。天麻的主要成分是天麻素，它具有镇静安神的功效，可以帮助缓解焦虑、失眠等神经系统问题。而且天麻的麻辣味道可以增加食欲，帮助消化。
灵芝是抗癌、降血脂的好帮手
而灵芝则是一种中药王者，它含有多种黄酮类、三萜类等生物活性物质，可以增强免疫力、抗癌抗氧化、降血脂降血糖等。而且现代研究还发现，灵芝能够活化脑细胞，改善记忆力和睡眠质量。
天麻灵芝同煮效果更佳
将天麻和灵芝一并煮汤，既能吸收天麻的安神功效，也能收获灵芝的保健功能，说是一举两得也不为过。而且这两味中药在一起熬汤，味道不仅不会苦涩难喝，反而会更加的香浓可口。
如何将天麻灵芝同煮
制作天麻灵芝汤很简单，你只需要准备好以下材料：
天麻：10克
灵芝：8克
枸杞：10克
水：适量
1.准备好所有材料，将天麻、灵芝、枸杞洗净。
2.把三味中药放入锅中，加入适量清水，放入电饭煲中煮汤。如果没有电饭煲，也可以用炖盅或保温瓶等设备代替，火候可以根据自己的需要调节。
3.等到中药味道充分出来，颜色变深时就可以关火，让其自然凉却。然后用滤网滤掉中药渣，将天麻灵芝汤倒出即可。
这是一道简单而美味的天麻灵芝煲汤，既能安神助眠，又能保健身体，非常适合现代人的养生需要。
总之
天麻灵芝同煮汤不仅营养丰富，而且味道也十分的香浓可口，适合于不同人群，尤其是追求高品质生活的人。以上就是关于天麻灵芝同煮的介绍，大家可以依据自己的口感和需要，自行调整材料比例和火候，打造出更适合自己口味的天麻灵芝煲汤。
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