灵芝三七汤的做法(健康饮品：灵芝三七汤的制作方法)

介绍

灵芝三七汤是一种传统汤剂，具有清热、润止咳、补益气等功效，可作为养生保健饮品食用。灵芝和三七都是常见的中草药，具有重要的药用价值。它们能有效地改善人体的免疫力和缓解人体疲劳，常见于中老年人。

材料

灵芝、三七、当归、白芍、熟地黄、黄芪、甘草、枸杞。

制作方法

1. 将灵芝和三七洗净切成薄片。

2. 取适量水入锅，放入灵芝、三七、当归、白芍、熟地黄、黄芪、甘草、枸杞，用大火煮沸后，转小火炖60-90分钟。

3. 熄火后，待汤凉温可口时，捞出药渣，放入适量蜂蜜调味即可。

注意事项

1. 灵芝和三七的数量要以个头大小为准。

2. 配方中的草药数量和比例可视个人喜好作适当调整。

3. 正常人群食用，每周不宜过量食用，建议隔天食用一次即可。

功效与作用

1. 养心安神：灵芝可降低、促进代谢、改善，有调节身体机能的功效。

2. 健脾益气：三七具有提高免疫力、活化脉、健脾益气等功效。

3. 健脾开胃：当归、黄芪可起到益气补的功效，具有补之虚、健脾开胃作用。

4. 补充营养：灵芝、熟地黄、甘草等草药含有大量的维生素和微量元素，可以补充身体所需的营养成分。

5. 养：灵芝可祛瘀，对于有保护作用，以缓解不适现象，适用于气犯滞、脾胃虚弱、不调等的人。

结语

总之，灵芝三七汤具有多种功效，适合各个年龄段的人食用，是不错的保健饮品之一。但是，应注意控制药材的剂量，不得过量。同时，如果您不确定是否适合食用这种草药汤剂，好先咨询医生或师的意见。

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