灵芝党参玉竹汤的做法(养生汤 灵芝党参玉竹煲，简单又营养)

灵芝党参玉竹汤的做法

灵芝党参玉竹汤是一种非常营养的养生汤，由于其中的成分都具有很好的保健作用，因此备受青睐。下面我们来介绍一下它的做法。

所需材料

1. 灵芝10克

2. 党参15克

3. 玉竹20克

4. 枸杞子10克

5. 红枣3枚

6. 鸡腿肉1只（500克）

7. 盐适量

制作步骤

1. 鸡腿肉去皮切块，焯水捞出；

2. 灵芝泡发后去除蒂柄，洗净备用；

3. 党参、玉竹洗净备用；

4. 红枣冲洗干净；

5. 取出一个高压锅，倒入适量的水烧开；

6. 把灵芝、党参、玉竹、红枣、枸杞肉等材料全部加入高压锅内，加适量的盐调味；

7. 关上高压锅压上20-30分钟即可。

效果和功效

灵芝党参玉竹汤具有益气养颜、清热润、滋阴润燥、舒筋活、强壮体魄的功效。它可以滋补脏，增强人体免疫力，缓解疲劳、调节、改善等。对于需要补充体力、养护身体的人群，灵芝党参玉竹汤是一款极佳的养生汤品。

注意事项

虽然灵芝党参玉竹汤非常有益健康，但是对于部分人士也需要注意一些细节问题。建议患有风寒、痰湿型、脾胃虚寒、痛经等疾患的人群，不要贪多养生。此外，在烹调过程中，千万不要加太多的盐，否则会破坏汤的健康效果。

结语

总之，灵芝党参玉竹汤是一款滋补养生的好汤品，它不仅美味可口，而且具有非常丰富的保健功效。尤其对于那些长期熬夜、体力不足的人群，喝一碗灵芝党参玉竹汤可以达到事半功倍的效果。

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