灵芝炖兔肉能加枸杞(灵芝炖兔肉配枸杞)

灵芝炖兔肉配枸杞

灵芝和枸杞都是中药材，有很多养生保健的作用。兔肉营养丰富，味道鲜美，是人们喜爱的养生食材。将灵芝、枸杞和兔肉组合在一起烹饪，可以产生很好的配合效果，增强营养价值和食用效果。

材料准备

主料：兔肉600克，干灵芝3克，枸杞10克

配料：葱2根，姜3片，料酒适量，盐适量，清水适量

做法步骤

1. 兔肉用清水洗干净后切成块；灵芝泡发，切成小块。

2. 将兔肉块放入锅中，加入适量清水，烧开后倒掉水，再次加入清水，加入切好的葱姜和料酒，烧开后转小火焖30分钟。

3. 焖的时候加入灵芝块，继续焖煮10分钟，再加入枸杞焖煮5分钟。

4. 最后加适量盐调味，炖熟后即可。

营养保健

灵芝和枸杞具有很好的保健功效，与兔肉一起搭配，可以增强保健作用，特别是对于兔肉的滋补效果更为明显，这道菜是一道兼具食疗和美味的佳肴。

灵芝是中药中的珍品，其具有效的提高免疫力、抗肿瘤、抗疲劳、抗衰老等功效，而且其成份独特，对肝脏、血压、血脂、心血管都有很好的调节作用。枸杞也是养生佳品，具备养肝明目、补益肾虚等功效，与兔肉搭配，可以增强营养价值。

兔肉营养丰富，味道鲜美，是补虚养身的佳品，其富含蛋白质、脂肪、氨基酸等多种营养成分，可以滋补肾虚，养血健脾，增强机体的免疫力。

食用提示

灵芝炖兔肉需要煮炖时间较长，但不需要添加过多的调味品，以免影响营养功效。食用时切勿吃太多，因为兔肉属于较补的肉类，过量食用易引起内火上升。此菜适宜小火慢煮，味道更加鲜美，注意调味的多少，不宜过咸，以保持自然的鲜味。

总之，灵芝炖兔肉与枸杞的搭配，是中药与食材的完美结合，可以起到养生保健的作用，它既美味又有益健康。这道菜品可以在家庭日常餐桌上享用，不妨一试，让家人朋友一起品尝这道养生美食吧！

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