灵芝白术猪骨汤的做法(灵芝白术猪骨汤的简单制作方法)

灵芝白术猪骨汤的做法

灵芝白术猪骨汤是一款非常滋补的汤品，主要由灵芝、白术和猪骨熬制而成，能够有效提高免疫力，改善人体健康。下面将为您介绍它的简单制作方法。

所需材料

猪骨：500克

灵芝：5-6个

白术：30克

姜片：适量

红枣：适量

水：适量

制作步骤

Step 1: 准备好材料，将猪骨用清水浸泡1个小时，洗净后放入热水中焯水，再用清水冲洗干净备用。

Step 2: 灵芝泡软后洗净备用，然后白术也要泡软，清洗干净备用。

Step 3: 热锅凉油，将姜片放入锅中爆香后放入焯水后的猪骨，加入适量清水，烧开后转小火。

Step 4: 加入灵芝、白术、红枣等调味料，盖上锅盖慢火炖煮2个小时左右，尽量炖煮至猪骨和灵芝熬出充分的味道，形成浓郁的汤汁。

Step 5: 炖煮后，用调料盐调味，根据个人口味可适量加入胡椒粉，最后打开火煮开即可享用。

小贴士

炖煮时要小火慢炖，保证煮出浓汤，营养更易被人体吸收。

汤的配料可根据个人口味自由搭配，不限于姜片和红枣。

建议购买新鲜猪骨，味道更好，更有营养价值。

灵芝白术猪骨汤营养丰富，口感清香，是秋冬季节保健养生的好选择，常喝不仅能美容养颜，而且有助于增强人体免疫力。不过，患有慢性肾病、肝脏疾病等疾病的人应少量饮用或者避免饮用，因为汤内含有较多的蛋白质和盐份。

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