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灵芝的泡水次数(灵芝泡水：次数少有诀窍)

灵芝泡水：次数少有诀窍

灵芝作为一种常见的中药材，有诸多的功效，一直被视为补品佳品。灵芝泡水是一种常见的食用方式，通过泡水来达到药用目的。但如果泡水的次数不对，就会影响药效的产生。因此，在灵芝泡水的时候，次数的多少是需要好好掌握的。

灵芝泡水的次数不能太过多，否则药效就会大大减弱。最好的次数是一次泡水可以倒出3杯喝，但不能超过3次。如果超过3次，就很难产生有效的药效了。因此，泡水的次数非常重要。

灵芝泡水的时间也是需要注意的。泡水时间过长也会使药效大打折扣。一般来说，灵芝泡水时间最好在10-15分钟左右，以保证充分提取药效，同时不会使药效流失过多。

灵芝泡水的温度也很重要。如果泡水的温度过低，就会使药效提取不彻底，同时也容易造成药渣以及药味，影响到口感。而泡水的温度过高，也会使灵芝的有效成份破坏，药效也会受到影响。因此，泡水温度要适宜，最好在80℃左右。

灵芝泡水前，一定要仔细清洗，去掉表面的沙土，草渣以及污物，避免出现异物。因为药材的洁净与否，也会影响药效的产生。所以，在泡水前要认真清洁。

灵芝泡水虽然有诸多好处，但也存在一定的苦味。因此，泡水后可以添加适量的蜂蜜，来调节灵芝的口感，同时蜂蜜也具有很好的滋补养生功效，可以为身体提供充足的营养。

虽然灵芝泡水是一种非常良好的滋补保健方法，但也需要注意个人身体状况。比如有些人体质虚弱，泡水时间，泡水次数以及药材用量都需要有所控制。因此，在实际操作中，需要根据自己的身体状况来选择适量的药材用量以及泡水次数。

综上所述，灵芝泡水次数的多少对于药效有着非常直接的影响。因此，在泡水的时候，要注意泡水时间、泡水温度等方面，保证药效可以得到完全的提取。同时，灵芝泡水要注意个人身体状况，以免造成不必要的不良影响。只有在掌握了泡水方法之后，才能将灵芝的功效发挥到最大程度。

目前市面上灵芝孢子粉品牌还是比较多的，选择的时候还是要谨慎选择，优先购买灵芝三萜含量高的灵芝孢子粉。因为灵芝三萜含量越高对身体效果就越好，比如芝素堂旗下的灵芝孢子粉。它的灵芝三萜可以说是最高的，对身体效果也是绝佳的。