灵芝煲汤做法大全秋天喝(丰益秋天：灵芝煲汤做法全记录)

灵芝煲汤做法大全秋天喝

秋季气温逐渐降低，多喝汤是秋季保养的不二法门。而在所有的汤品中，有种汤品在秋季更为适合，那就是灵芝煲汤。灵芝是一种名贵的材，其有强烈的滋补保健功效，尤其是在秋季，灵芝煲汤更能滋补身体，增强免疫力。本文将为您介绍灵芝煲汤的多种做法，一起来看看吧！

第一种做法：灵芝炖鸽汤

灵芝炖鸽汤是一种非常滋补的汤品，对于，具有很好的效果。材料：鸽子2500g，灵芝20g，生姜3片，枸杞15g。做法：将鸽子洗净，尖头去掉，加入清水煮沸，去除浮沫。将灵芝泡软，加入开水焯水去除苦味，备用。煲炖鸽子汤的过程中，可以加入生姜、枸杞等材料，再加适量的水。将煲好的鸽子汤倒入瓦煲中，加入灵芝，用旺火加热15分钟，用慢火炖煮2个小时，直到鸽子熟烂，调味即可。

第二种做法：灵芝猪脚汤

灵芝猪脚汤有助于滋补、、美容养颜的功效。材料：猪脚1只，灵芝15g，生姜3片，枸杞15g。做法：将猪脚擦洗干净，入沸水中焯水去除水。将灵芝洗净，备用。锅中加入清水，放入焯过水的猪脚，加入生姜、枸杞等材料，煮沸后换小火炖2小时。炖好后，加入盐、味精、鸡精等调料即可。

第三种做法：灵芝芦笋鸭汤

灵芝芦笋鸭汤是一道清淡可口的汤品，具有滋润部、强身健体的作用。材料：鸭子2500g，灵芝15g，芦笋500g，枸杞15g，姜3片。做法：鸭子洗净后剁块，焯水后浸泡一小时，去掉污垢杂质。灵芝洗净后放入沸水中焯水，去除苦味。芦笋洗净切成段。锅中放入适量的清水，把煮沸后的鸭块放入，再加入灵芝、姜、枸杞、芦笋，用旺火烧煮15分钟，转中火炖煮2小时，调味后即可食用。

第四种做法：灵芝黄花鱼汤

灵芝黄花鱼汤是一道适合秋季的营养汤品，具有一定的滋补作用。材料：黄花鱼1只，灵芝15g，胖头鱼30g，茯苓10g。做法：将黄花鱼去鳞、去鳃、去内脏，切成块。灵芝洗净后泡水软化，铺在炖盅底部，再加入黄花鱼、胖头鱼等材料，再烧开水倒入，用旺火煮沸，转小火炖2小时，调味后即可食用。

第五种做法：灵芝炖乌鸡汤

灵芝炖乌鸡汤是一道适合秋季的汤品，具有滋补、等作用，对于女性尤其有益。材料：乌鸡1只，灵芝15g，红枣10粒，干贝10个。做法：将乌鸡去皮洗净，切块。灵芝洗净后加开水焯烫，备用。锅中放入适量的清水，放入焯过水的乌鸡和灵芝，烧开后撇去浮沫，改为小火炖2小时。加入红枣、干贝等调味品，大火煮沸后转中火炖20分钟即可。

总之，在秋季喝灵芝煲汤可以起到滋补养颜、保健养生的效果。各位可以根据个人口味和烹饪技巧，多尝试制作不同口味的灵芝煲汤，让身体倍感滋补。

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