头道灵芝孢子粉做法(自制道灵芝孢子粉，营养健康又省钱)

介绍

道灵芝，又名灵芝孢子，是灵芝的种子。灵芝孢子粉含有非常丰富的营养成分，是一种非常有益健康的食品补品。市面上的灵芝孢子粉价格颇高，如果您想省钱同时享受到自制灵芝孢子粉的营养价值，可以尝试自制道灵芝孢子粉。

准备材料

道灵芝孢子粉制作过程中需要用到以下材料：

道灵芝干品

石磨或高速磨粉机

干净密封容器

筛子

步骤

自制道灵芝孢子粉步骤如下:

将道灵芝干品冲洗干净，晾干。道灵芝一定要干燥，否则孢子粉极易发霉。

取出石磨或高速磨粉机，将灵芝干品放入其中。鼓磨机器时一定要注意把空气中的尘土清洗掉，以免杂质掺入。

将磨出的粉末倒入筛子中，进行筛分。把筛不出来的颗粒重新放入磨粉机，接着磨。

将筛子中的细粉倒入干净密封容器中，避免受潮。

存储方法

自制道灵芝孢子粉存储需要注意:

存储温度要低于20℃，避免降解。

存放时注意密封，避免受潮。

存放时间不宜过久，避免品质降低。

食用方法

道灵芝孢子粉可用来泡水、加入饮品或者做成糕点。大多数人选择将1-2克的孢子粉放入温水或热水中，搅拌均匀后直接饮用。如有需要可以加入蜂蜜或其他食品组合。

总结

自制道灵芝孢子粉不仅能够降低成本，并且具有很好的营养价值。在制作的过程中需要注意卫生和存储，以免产生质量问题。道灵芝孢子粉营养丰富，可以作为一种保健食品使用。但对于每个人的体质不同，食用量也会有所不同。如果有需要，建议在医师的指导下进行食用。