天麻灵芝杜仲怎么煲汤(天麻灵芝杜仲汤的煲法)

介绍

天麻、灵芝和杜仲是三种具有极高药用价值的中药材。天麻有镇静、安眠、促进血液循环的作用；灵芝是一种明显的免疫调节剂，并且能提供抗氧化物质；杜仲则有益肝、肾、补筋骨等多重功效。这三种草药共同煮汤，不仅能综合发挥它们各自的药效，协同效果更好，还可以提高人体免疫力、舒缓压力，改善睡眠，增强体质，是一道极受人们欢迎的中药汤品。

材料与制作

材料：天麻10克，灵芝10克，杜仲10克，清水1000毫升，枸杞适量。

制作：

1. 将杜仲泡水约20分钟，去掉浸泡水，切成小段。同时将天麻和灵芝用清水清洗干净，备用。

2. 在锅中倒入1000毫升清水，加入去除浸泡水的杜仲，用大火煮沸到水变为乳白色。然后把杜仲的泡菜水倒掉，清洗干净。

3. 将煮了20分钟的杜仲汤倒入锅中，然后在锅中加入天麻和灵芝。

4. 从一开始把火开到大火，之后改用小火煮30到40分钟。

5. 最后加入枸杞，继续小火煮5分钟左右就可以了。

功效与注意事项

1. 天麻灵芝杜仲汤具有很好的益肝滋肾作用。特别适用于肾亏虚者、腰膝酸软、皮肤干燥者饮用。（不宜喝过量）

2. 天麻具有镇静作用，不要过量饮用。

3. 天麻灵芝杜仲汤对免疫调节、舒缓压力、改善睡眠有明显的作用。日常保健、改善人体免疫力方面可适量饮用。

4. 如果正在进行化疗或有长期的开药服用，请先咨询医生再饮用。

食谱变化

1. 如果味道感觉太淡，可以加入适量的盐或鸡精来调味。

2. 想增加美味和口感的话，也可以加入适量的新鲜鸡肉、瘦肉、猪骨或鸭肉。

3. 枸杞亦可考虑增加生姜片或红枣；

结语

天麻灵芝杜仲汤是一种美味健康的中药汤品，有强大的保健功效。但是，在饮用时还需注意到适量饮用、不过量、不对药材过敏等问题。必要时请医生建议。使用新鲜的药材可以更好地保留汤品的功效。祝你健康享受这道美食！

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