灵芝煮水泡茵陈枸杞(泡茵陈枸杞，灵芝也需同泡！)

灵芝煮水泡茵陈枸杞(泡茵陈枸杞，灵芝也需同泡！)

灵芝和茵陈、枸杞都是传统的中药材，具有很高的保健价值。那么，将它们泡在一起喝会有什么效果呢？如果按照一定的方法泡制，能够更加有效地提高它们的功效。下面我们就一起了解一下灵芝煮水泡茵陈枸杞的方法和功效吧。

材料准备

茵陈、枸杞、灵芝的选择都非常重要。建议选择新鲜的中药材，最好购买有资质的中药行或者名产商城，以免买到劣质的产品。

灵芝在市面上有很多种类，有人用光皮、有人用虫草芝，但是不管是哪一种灵芝，都要选择通透、完整的灵芝，不要选用破损或者受损的灵芝。

制作步骤

1. 先将茵陈和枸杞用清水冲洗干净。然后将它们泡在温水中5分钟左右，以便去除表面的灰尘和杂质。

2. 把洗干净的茵陈和枸杞放入干净的玻璃瓶或者保温杯中。

3. 将灵芝泡软洗净后，切成片或者小块。

4. 将泡软的灵芝与茵陈、枸杞一起放入玻璃瓶或者保温杯中。

5. 把瓶子或者保温杯中的药材加入适量的开水。一般来说，到一半的高度即可。

6. 盖上保温杯密封或者盖好玻璃瓶子，让药材在开水中浸泡2小时以上即可。

功效与作用

灵芝煮水泡茵陈枸杞的功效非常多。首先茵陈可以清热解毒、舒肝解郁；枸杞能够补肝肾、滋阴补血；而灵芝则被誉为“草中仙”，有调节免疫系统、降血压、保肝明目等多种保健功效。

同时，茵陈与枸杞有助于补益肝肾，而肝肾是人体生命活动的重要器官，具有重要的代谢、解毒功能。合理地保护肝肾，对于增强人体的免疫力、延缓衰老具有积极的作用。

此外，由于灵芝与茵陈、枸杞的重要药理作用基本是互补的，因此多种中药泡在一起，能够达到多个效果，各位读者可以使用这种方法，来保护身体和健康。

温馨提示

1. 泡制的过程要尽量采用无火煮沸的方法，因为高温会破坏一些药材中的有效成分。

2. 不能长期不替换泡制后的药材，因为时间久了不能发挥赖以功效，而泡制后的药材不能超过两天，建议每天都泡制新的中药。

3. 没有病症，不宜长期喝中药。中药的功效虽然神奇，但同样地，也存在着副作用。因此，建议在有疾病或者特殊情况的时候，才使用中药，不要滥用。

4. 孕妇、儿童不宜直接饮用中药。

5. 此篇文章仅供参考，如果想要严格按照医生的药方来服用，请寻求专业医师的帮助。

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