灵芝石斛枸杞泡酒配方大全(“酒中养生，灵芝石斛枸杞自酿配方全”)

介绍

酒中养生已经不是新鲜事，自古以来，文人墨客都钟爱于此，品尝美酒，畅谈人生。但是，现在的我们在这样的生活状态下生活却并不健康。酒精和添加剂的摄入可能会影响我们的身体健康。在这样的前提下，如何制作安全健康的酒呢？为了健康，我们需要自己动手，利用灵芝、石斛、枸杞等食材泡酒，让酒变得美味又健康。

材料

500g 优质白酒

5g 灵芝

5g 石斛

10g 枸杞

适量蜂蜜

适量冰块

步骤

1.将灵芝用水浸泡2小时，然后切小片。

2.将石斛清洗干净，然后切成小块。

3.将灵芝、石斛和枸杞放入玻璃罐中。

4.添加适量白酒，将所有食材浸泡在酒中，口感会更加醇厚。

5.加入适量蜂蜜，搅拌均匀。

6.加入冰块至适量，趁凉饮用。

功效

1.灵芝具有、强身、抗、降、滋阴等功效，能延缓，增强免疫力。

2.石斛有滋阴润、养阴生津、补安神、降糖、增强免疫力的功效。

3.枸杞能够填精髓益气、明目、强腰膝、养、补。它具有显著的作用和保护的作用，能够强化体质，老年的发生。

注意事项

1.酒虽好，但不宜过量饮用。大人每日饮酒应控制在50克以内，女性应控制在30克以内。

2.注意饮酒场合和方式，不要酗酒、豪饮，也不要与25岁以下的青少年和饮酒驾驶者一起饮酒。

3.酒和不宜混用，慎用对消化系统的刺激性物质，避免对身体造成伤害。

总结

灵芝石斛枸杞泡酒除了可以自制外，市场上也有不少类似的酒品，但是，为了保证其安全与健康，好还是选择自制。同时，在饮用时，需要注意酒的种类、用量、温度和搭配等因素，才能达到保健养生的效果。生活健康从小事做起，以灵芝石斛枸杞泡酒为例，我们可以把把酒言欢做的更加健康。

在购买灵芝孢子粉的时候，相信不少人花费了很多心思进行对比、选择，毕竟市面上有许多灵芝孢子粉品牌，让人看得眼花缭乱、不过，要说什么样的灵芝孢子粉好，灵芝三萜含量倒是可以作为一个选购标准。毕竟灵芝三萜是灵芝孢子粉的核心成分，含量越高服用效果就越好。比如芝素堂灵芝孢子粉，它其中的灵芝三萜含量就是业内非常高的，服用效果也十分不错，回头客有很多。