柴灵芝汤做法(教你如何制作营养丰富的柴灵芝汤)

介绍：

柴灵芝，又称人蔘菌、灵芝菌，是一种极为珍贵的材。中医认为柴灵芝可补益精、益气固脱等多种功效。而在日常生活中，制作柴灵芝汤就成为了一种让人们更好地享受它的方式。

材料：

柴灵芝、火腿、姜、枸杞、盐。

步骤：

1.将柴灵芝洗净备用。

2.火腿切成约1cm见方的块状备用。

3.姜切成片状备用。

4.枸杞洗净备用。

5.将适量水倒入锅中，放入柴灵芝。

6.大火煮开后改小火煮1小时。

7.加入火腿和姜，继续煮10分钟。

8.加入盐和枸杞，继续煮5分钟即可。

注意事项：

1.柴灵芝保质期较短，需保存在干燥、阴凉的地方。

2.火腿应选择不含防腐剂的红烧火腿，口感更佳。

3.枸杞可以根据个人口感添加，不喜欢也无需添加。

营养价值：

1.柴灵芝汤中的柴灵芝具有益气固脱、调理中枢系统等功效。

2.火腿富含蛋白质和多种氨基酸，对身体有良好的营养保健作用。

3.姜可以增强人体免疫力、缓解疲劳、促进消化等。

4.枸杞含有丰富的维生素C、胡萝卜素、必需氨基酸等，具有美容养颜、抗等作用。

结语：

柴灵芝汤热上来的时候非常浓郁，味道很好。而且，柴灵芝汤不仅味道好，而且它所具有的丰富的营养价值，对身体也有很好的保健作用。在热天里喝上一碗柴灵芝汤，不仅解暑，还能补充人体所需的水分和营养。建议大家可以试着自己动手做一下，保证会意犹未尽！

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