天麻灵芝杜仲怎么煮好吃(学会这样煮，天麻灵芝杜仲超级好吃！)

介绍

天麻、灵芝和杜仲是常见的中草药，有很多的保健功效，更是美食佳品。但是，如何煮才能让它们更美味呢？下面将介绍如何让天麻灵芝杜仲煮得超级好吃。

选材与准备

首先要选择一份好的天麻、灵芝和杜仲，注意一定要新鲜。如果你是购买的干货，可以先用清水泡发半个小时左右，泡发后的天麻、灵芝和杜仲要过清水洗干净，去除杂质和泥土。

煮法一：清炖

将泡发、清洗过的天麻、灵芝和杜仲放入炖盅中，加入适量的水，水量好没过药材，再放入少量枸杞。然后，用微火慢炖1-2小时，直到天麻和灵芝入味，色泽变成浅棕色，汤变得浓稠。加入适量盐调味即可。

煮法二：红枣桂圆炖

将泡发、清洗过的天麻、灵芝和杜仲放入炖盅中，加入适量清水。再加入数颗红枣和一些桂圆，一起炖2-3小时，直到汤变稠，味道香浓。可以适量加入冰糖调味。

煮法三：鸡腿汤炖

将泡发、清洗过的天麻、灵芝和杜仲放入大碗中，加入适量清水。然后将鸡腿洗干净，放入油热锅中稍微煎一下，然后加入姜片、蒜片再煎一下。将煎好的鸡腿放入到药材冲泡的大碗中，加入适量盐、酱油和料酒。然后将大碗放入锅中，加入适量的水，用大火煮沸后再用小火煮2-3小时，后把鸡腿拿出来，加入盐和胡椒粉调味即可。

总结

通过以上三种煮法，天麻、灵芝和杜仲都可以制作成美味的药膳。根据自己的口味可以适当调整加入的配料和调味品。天麻、灵芝和杜仲都有不同的保健功效，煮好了，就可以享受美食的同时也可以保健身体了。欢迎尝试！

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