灵芝孢子粉如何服用？身体健康是根本！

灵芝孢子粉作为一种滋补身体，改善身体机能的营养保健食品，被很多人所熟知，有时候也用于辅助医学，那么，灵芝孢子粉如何服用呢？

首先灵芝孢子粉对人体是大补之物，但是并不是吃得越多越好，灵芝孢子粉过量吃容易导致人体吸收不了多余的养分，造成营养过剩，所以正常情况下，一天用量在4g到8g即可，部分使用者也可根据自身的身体情况，科学合理地改变用量。

而对于灵芝孢子粉的吃法，我们可以提前准备好排骨，纯净水，与灵芝孢子粉混合加入锅里，用小火炖一个小时，后加入调料调味改善口味即可。第二种吃法则是在早、晚餐前一个小时，此时机体处于空腹状态下，能有效避免灵芝孢子粉中的有效成分丢失，再用50°的温开水冲服，或者直接干吃也可以，专家更为推荐的是第二种吃法，保留的活性成分更多效果也更好。

消费者在购买灵芝孢子粉时，好购买经过破壁技术后制作的产品，因为这样更容易被人体吸收其中的养分，比如这款芝素堂灵芝孢子粉，上好的原材料选择以及经过工业程序破壁处理的产品，是保健滋补的上品。