吃灵芝孢子粉注意饮食禁忌禁止食用温热食物

灵芝孢子粉虽然有很多营养价值，但是还是有一些食用禁忌，比如禁止食用温热食物，建议服用灵芝孢子粉的人在正确的饮食禁忌上多加留意。

1、灵芝孢子粉的营养价值

灵芝孢子粉是一种植物提取物，取自药用菌类灵芝菇，具有非常丰富的营养价值，它是众多材的主要成分之一，其中的多糖、多酚、多烯醇、多萜类、多氨基酸、维生素等成分，有助于改善免疫力，调节内分泌，增强功能，缓解疲劳，抗，改善，消化，液等系统功能，从而达到改善身体健康的作用。

2、禁止食用温热食物

灵芝孢子粉服用时，有一些饮食禁忌需要遵守，首先就是禁止食用温热食物，这是由于灵芝孢子粉中的多糖成分，对温热的环境很不耐受，温热的环境会破坏灵芝孢子粉中的多糖，进而影响灵芝孢子粉的营养价值，因此服用灵芝孢子粉时，一定要避免食用温热食物。

3、其它饮食禁忌

除了禁止食用温热食物外，还有一些其它的饮食禁忌需要注意，比如禁止与油腻的食物同时食用，因为油腻的食物会影响灵芝孢子粉的消化，影响灵芝孢子粉的营养吸收；同时也要避免与苦味的食物同时食用，因为苦味的食物会抑制灵芝孢子粉的作用；此外，还不能和辛辣、烫热的食物同时食用，以免影响灵芝孢子粉的营养价值。

4、灵芝孢子粉的服用

灵芝孢子粉虽然有很多营养价值，但是服用时仍需要遵守一定的服用方法，它一般可以混入水、酒、果汁等中服用，也可以混入坚果油、橄榄油、芝麻油、葵花籽油等植物性油中服用，服用时可以按照每日3次，每次1~2g的剂量服用，以达到营养价值。

灵芝孢子粉是一种植物提取物，具有非常丰富的营养价值，服用时要注意饮食禁忌，禁止食用温热食物，也要避免与油腻、苦味、辛辣食物同时食用，服用时可以按照每日3次，每次1~2g的剂量服用，以达到营养价值。总之，建议服用灵芝孢子粉的人在正确的饮食禁忌上多加留意。