灵芝青榄煲汤做法大全窍门(灵芝青榄汤：营养丰富的汤品制作方法)

灵芝青榄煲汤做法大全窍门

灵芝和青榄皆是具有极高营养价值的食材。灵芝能够增强人体免疫力、降低、保护等等；而青榄含有丰富的脂肪酸，能够保护心、症等等。将这两种食材结合在一起，制作一道营养丰富的灵芝青榄汤，实在是一种非常棒的做法。以下是具体的制作方法。

材料准备

灵芝10克、青榄10颗、猪骨500克、味精适量、盐适量、生姜2片

步骤一：制作猪骨高汤

1. 猪骨洗净，汆烫后洗净；

2. 姜切片，热油锅加姜片爆香，加入5杯水，加入猪骨，烧开后改小火，煲2小时左右，撇去浮沫。

步骤二：灵芝泡水

1. 灵芝先泡在水中约30分钟；

2. 灵芝捞起，用清水冲洗干净（此步骤非常重要，因为灵芝上面可能残留一些泥土、尘埃等杂质，所以要反复冲洗）。

步骤三：青榄处理

1. 青榄用水冲洗一遍，使表面的脏物清除；

2. 用刀在青榄表皮上划开几刀。

步骤四：材料煮汤

1. 将煲好的猪骨高汤倒入电锅中（如果手上没有电锅，也可以用普通的大锅）；

2. 加入灵芝、青榄；

3. 加适量盐调味（也可以不加盐，改用味精，根据个人口味选择）；

4. 上电锅开大火加热，待汤烧开后改为小火继续煲制2小时即可。

食用方法

后，再点缀一下汤的色香味，加适量姜末，撒上一小撮葱花即可。此汤可加强身体免疫力，对于体弱多的人群特别适合食用。此汤具有滋润、美容养颜、增强免疫力之功效，适合所有人群食用。

以上就是灵芝青榄煲汤的全套制作方法。此汤具有一定的营养健康价值，对于改善身体健康非常有帮助。大家可以根据自己的口味和需求，适度改变食用方式。总之，好汤好水对于我们的身体健康大有益处，建议大家多多尝试。

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