破壁灵芝孢子粉催眠？灵芝孢子粉有什么好处
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晚餐怎么吃有助于
晚餐，遵照两个字，一是"淡“，二是"少″。淡，就是清淡的食物如蔬菜、粥等少油脂的食物。少，就是不能吃得太多，七分饱就可以了。
这样有利于休息，有利。
还有晚饭不吃，饿百的说法，但很多人难接受。效果也却如此，我岳母以前由于生活困难，为了节省不吃晚饭，久而久之，养成习贯，后来生活条件好了，她晚上还是吃饭，身体強壮，活到九十八岁，睡梦中安祥去世。有人说她是好修道。
我说的都是实话，信不信由你。
灵芝孢子粉有什么好处
灵芝，别名灵芝草。为多孔菌科植物紫芝、赤芝的全株。
性味归经:
甘,平。归心、、经。本品味甘功能主养心安神，止咳，。归则则补，归心则补而养心安神，而止咳。故有养心安神、止咳、之功。
药理作用:
能降低中枢系统兴奋性，而起作用。酊剂能对抗电惊厥，并有一定镇痛作用。有、止咳、作用。但也有不同实验结果的报告。有一定、、降及抗放射效应。并对实验性有保护作用。有强心、、提高耐缺氧能力，及改善心肌缺、降、抗动脉粥样硬化作用。灵芝多糖能提高机体免疫力，其抗作用也与此有关。
用量用法3~15克，煎服。研末每服1.5~3克，或用各种灵芝制剂。
配伍应用:
1.心神不宁，，惊悸:可单用研末吞服;或与白芍、当归、柏子仁、酸枣仁、龙眼肉等同用。
2.咳喘痰多:可单用或与党参、干姜、五味子、半夏等益气敛、温阳化饮药同用。
3.虚劳短气、不思饮食、手足逆冷，或烦躁口干等症:与人参、山茱萸、地黄等补虚药配伍，如紫芝丸(《圣济总录》)。
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